Y'ello Tip 1

Ποια είναι τα σημάδια εθισμού στο διαδίκτυο;

Δεν είναι τόσο δύσκολο να συμβεί όπως ίσως φαντάζεσαι. Καμιά φορά παρασυρόμαστε τόσο, που «κολλάμε». Για σκέψου λίγο τη συχνότητα ενασχόλησης σου με το διαδίκτυο... Αναγνωρίζεις κάποια από τα πιο κάτω σημάδια;

  • Ακόμα και όταν δεν είσαι στο διαδίκτυο, το σκέφτεσαι επίμονα. Αισθάνεσαι έντονα την ανάγκη για ενασχόληση με το διαδίκτυο και για καλύψεις αυτή την ανάγκη, αυξάνεις συνεχώς τον χρόνο σερφαρίσματος σου.
  • Προσπάθησες ξανά να «ξεκόψεις» ή να μειώσεις τον χρόνο που περνάςστο διαδίκτυο χωρίς επιτυχία. Νιώθεις κούραση, μελαγχολία και θυμόόταν προσπαθείς να ξεκόψεις.
  • Υπολόγισε πόσο χρόνο χρησιμοποιείς το διαδίκτυο κάθε μέρα. Μήπως είναι περισσότερος από όσο νόμιζες;
  • Τυχαίνει να λες ψέματα στα άτομα της οικογένειας ή στους φίλους σου για τον πραγματικό χρόνο που περνάς στο διαδίκτυο.
  • Χρησιμοποιείς το διαδίκτυο για να αποφύγεις την αντιμετώπιση προβλημάτων ή για να ηρεμήσεις από κάποιο δυσάρεστο συναίσθημα.


Σε περίπτωση που αναγνωρίζεις κάποια από τα πιο πάνω σημάδια, συζήτησε το με κάποιον δικό σου και ζήτησε βοήθεια.

Να θυμάσαι πάντα πως η πραγματική ζωή είναι έξω απο το διαδίκτυο!